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美容抗衰方,春季养颜六款美容药膳
分类:健身减肥

用法 每次三、五钱,清晨煎服或沸水泡服。

1.燕窝冰糖粥:燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

生米80克、生姜10克、植物油30毫升

金沙澳门官网,制法 上药共捣粗末,和匀备用。

下面是几款养颜的食疗方法:

【制作】红枣洗净后去核;花生米浸泡一会儿,清洗干净后备用;猪蹄去毛清洗干净,放在沸水中焯五分钟,撇去血沫捞出,带骨切成大块,放入油锅中,将猪蹄炸至金黄色后控油捞出。取一只砂锅,将猪蹄、红枣、花生米、茴香、小茴香、葱、姜、花椒、大料等调料一同放入锅中,再加入适量清水,用大火煮沸后,用文火炖2小时,直至猪蹄煮烂,即可出锅食用。

说明 有古诗赞美该方:“一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草,丁香沉香各半两,四两茴香一处捣。煎也好,泡也好,修合此药胜如宝。每日清晨饮一杯,一世容颜长不老。” 该方能使人体充沛的气血不断灌注肌肤和面容,容貌就不易衰老。本方药性平和,味道不苦,确为简便廉验的美容良方。

4.黄芪红糖粥:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

【组成】红枣30克、猪蹄500克、茴香5克、小茴香5克、食盐2克、味精2克、葱15克、酱油30毫升、料酒20毫升、花椒2克、大料2克、花

来源 明代《奇效良方》。

中医认为面色与脾相关,如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛;蝴蝶斑是肝郁脾虚所致;面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。春天万物升发,人体的脾功能也随之旺盛。因此,春季养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。

【功效】滋润肌肤、补气养血。

组成 生姜一斤,大枣半斤,白盐二两,甘草三两,丁香、沉香各半两,茴香四两。

2.龙莲鸡蛋汤:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入以上材料,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。可宁心安神,养血润肤。

【适用范围】适宜头发枯黄、肌肤无光泽者。

5.大枣粥:取粳米60克、大枣10枚,将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。

21.大枣炖猪蹄

3.百合红枣银杏羹:百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的功效。

18.龙眼山药糕

6.美容粥:白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1-2次,趁温热时服用,对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。

【适用范围】适宜面色黯淡、肌肤粗糙者。

【组成】乳鸽1只、冰糖50克、燕窝10克、花生米30克

16.芝麻山药羹

【分析】鸽肉肉质细腻鲜美,是滋补食品,也有一定的药物价值。其性平味甘,肉质中含有丰富的血红蛋白.且蛋白质的含量高于猪肉10%。但是其脂肪含量较低,食用后不会令人体发胖,不会造成体内脂肪堆积,是老年人或其他疾病患者日常滋补的首选。合用燕窝能够补虚养血,滋阴养颜。本方适宜血气不旺,皮肤黯淡无光者食用。

【适用范围】适宜面色苍白、贫血者。

【分析】山药又名野山薯,其性平味甘,是一种药食两用的滋补食物,富含碳水化合物、维生素C、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养成分,具有健脾补气、补肾滋阴、润肺止咳等功效。蜜饯、莲子、桂圆等辅料都是滋补的佳品,能够补充皮肤的水分.使皮肤保持弹性,又有光泽。本方味道甜美,适宜面色无光者经常食用。

【分析】猪皮又称猪肤,其性凉味甘,营养价值极高,其蛋白质的含量是猪肉的两倍多,碳水化合物的含量比猪肉高出四倍。另外,猪皮的胶原蛋白能够增加皮肤细胞的储水功能,令肌肤不易产生皱纹。合用黑芝麻能够促进人们食欲,同时也能够起到乌发的作用。

15.冰糖鸽肉羹

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