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春季针对四种肥胖的中药妙方,瘦身妙招
分类:健身减肥

2、贫血型肥胖

最佳运动处方二

枸杞子味甘、性平,归脾、肾经,具有滋补肝肾,益精明目的功效,中医自古记载其为延年益寿的上品,现代研究证明,枸杞中含多种天然维生素、氨基酸,有防治疲劳、抗衰美容效果。

症状:极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。

弹跳运动。弹跳可以促进血液循环,供给大脑充足的氧气和能量,提高思维和想象的能力,让你越跳越聪明,在蹦蹦跳跳中洞彻他一切的言不由衷。

野菊花 金银花

中药妙方:这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。

最佳运动处方三

二药合用理气兼活血,对气血郁结导致的皮肤暗沉效果明显。

顾名思义,这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食,可暂时瘦下来,但一旦控制不住食欲时,有会反弹回来,而且很有可能比以前更胖。

许多妹妹想如何减肥却苦于无从下手,其实减肥很简单,只要领悟几个瘦身妙招,瘦身那就是简单的事情了。减肥的最佳运动的什么?下面就介绍三种最佳运动以及配合的美食推荐,传授你几个瘦身妙招。

野菊花性味苦、辛,微寒,归肺、肝经,主要用于痈肿、疔毒、咽喉肿痛、风火赤眼等证。

症状:食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。

牛奶、酸奶等奶制品,鸡蛋、鱼虾等高蛋白饮食,核桃仁、花生仁等坚果类食品以及香蕉、猕猴桃等维生素C含量较高的水果等

《本草纲目》称莲花“镇心益色,驻颜轻身”,可以研末内服,也可代茶饮或煎汤,也可外用贴敷,透皮吸收。

症状:食欲正常,但小腹饱满突出,手脚细但身上胖,也就是说的“偷着胖”。

美食推荐:

玫瑰花 藏红花

学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足,身体基本机能下降,代谢功能发生异常,最终导致肥胖。

跑步。金沙澳门官网,试验证明,只要坚持跑步,就可以调动体内抗氧化□的积极性,从而收到抗衰老的作用。跑出好身材,跑出好皮肤,跑出好心情。俗话说,笑一笑,十年少,好心情可是最好的美容品。

桑椹 黑芝麻

症状:这种类型的人,心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。有些女孩子,压力大、心情烦的时候,就猛吃甜食,可以说是这一类人的典型吧。

黄瓜、苦瓜、冬瓜、西红柿、豆制品、海鲜、绿茶等。

二药合用可既可消食化瘀,又可健脾消肿,长期服用能减脂轻身。

又被称为“痰湿内蕴肥胖”,臀部和大腿浮肿,也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差,多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

美食推荐:

陈皮味辛、苦,性温,归肺、脾经,具有行气健脾,燥湿化痰的作用,对肥胖属于脾虚痰湿内盛者,可以使用

中药妙方:适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

猪蹄、海带、芦荟、葵花籽、芹菜、茄子、珍珠粉、鲜榨果汁、红酒等。

荷叶,味苦、涩,性平,归心、脾、肝经,具有健脾祛湿,利水消肿的作用,口服或煎汤可治疗单纯性肥胖。

中药妙方:这类肥胖者可服用防

手脚并用的运动。比如滑雪、游泳、球类、健美操、瑜珈等。这些运动既可以帮助燃烧脂肪,更能加强机体的平衡协调和柔韧性,收到减肥健美的双重功效。

二药同用,特别是暑热时节,鲜品代茶饮,可清心活血,安神养颜,是方便搭配使用的中药小方。

中药妙方:这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应,消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

美食推荐:

藏红花又名番红花或西红花,性甘、味微苦,具有活血化瘀、滋阴养血等功效。临床上藏红花常用于防治痛经、月经不调、提高机体免疫。现代研究发现,藏红花提取物特别是藏红花素能有效抑制氧自由基及黄嘌呤氧化酶的活性。

中药减肥利用中药辩证施治的原理,从调整内分泌入手,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。虽然中药减肥是安全无毒副作用的减肥方法,但是也需要对症下药。看看春季针对四种肥胖的中药妙方。

最佳运动处方一

凌霄花,性味甘、酸,寒,归肝、心包经,具有活血化瘀、凉血祛风之功能,。《滇南本草》:“祛皮肤瘙痒,消风解热”。《徐氏胎产方》治女经不行:凌霄花为末。每服二钱,食前温酒下。主治月经不调、皮肤瘙痒、痤疮等病症。

这类肥胖者因“元气”(简单的说,就是生命能源)不足,而导致消化机能下降、代谢异常,有食欲不振,不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

冬瓜皮味甘,药性平和,具有利水化湿消肿功效,能治肿胀,并有清热解暑的作用。

1、疲劳型肥胖

金银花,味苦,性寒,归胆、心、肺经,具有清热解毒,消痈散结的作用,《本经》将其列为上品,具有抗菌消炎作用,可用于治疗痤疮等皮肤病。

5、暴饮暴食肥胖

月季花又叫月月红、月月花。它不仅是观赏花卉,而且是一味妇科良药。中医认为,月季味甘、性温,入肝经,有活血调经、消肿解毒之功效,用于治疗月经不调、痛经等女性内分泌失调疾病,对伴发的暗沉色斑也有治疗效果,可以煎汤也可以泡水当茶饮。

4、压力型肥胖

二者合用,既可养血又可益肾。

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